Рубрика «Красота, здоровье»

Секреты долголетия

Секреты долголетия

Как жить дольше? Уверен, что почти каждый человек хотя бы раз задумывался о том, сколько ему суждено прожить в этом сумасшедшем, но прекрасном мире, а закономерным результатом таких размышлений становится желание продлить жизнь как можно дольше. Конечно, есть исключения типа суицидально-параноидальных субкультур (всякие эмо, готы и иже с ними) или же просто люди, находящиеся в …

Нужно ли пить витамины?

Нужно ли пить витамины?

На латыни «vita» — означает «жизнь». Именно это слово лежит в основе названия многочисленной группы органических соединений – витаминов. Если вы сбалансировано питаетесь, то вероятно хорошо себя чувствуете и даже не задумываетесь о важной роли витаминов, однако стоит только ввести себя в состояние нехватки витаминов (гиповитаминоз или более тяжёлый авитаминоз), как сразу становится очевидно, что эти …

Ионизатор воздуха для дома

Ионизатор воздуха для дома

Многие из вас, наверное, обращали внимание на то, как свободно дышится после прошедшей грозы, или в густом хвойном бору, или же но морском побережье. Этому есть научное объяснение. В воздухе содержатся микрочастицы – ионы, они могут быть с положительным зарядом (катионы) и с отрицательным зарядом (аэроионы). Аэроионы крайне благотворно влияют на наши организмы, катионы, напротив, …

Тренируемся дома

Тренируемся дома

Когда возникает потребность быстро заняться совершенствованием фигуры, кто-то сразу идет в ближайший тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн. Или начинает утренние пробежки. А кто-то — начинает бороздить интернет-пространство в поисках упражнений для собственной программы домашних тренировок. Выбору занятий дома могут способствовать множество соображений, вроде «нет времени куда-то идти», «стесняюсь своего тела», «никогда этим не занималась», «на меня …

Как начать заниматься фитнесом (физкультурой, спортом)?

Как начать заниматься фитнесом (физкультурой, спортом)?

Сколь часто приходится слышать вопрос на тему: «Как себя заставить тренироваться? Всё понимаю, знаю, что надо, знаю, что будет полезно, но никак не могу себя заставить начать заниматься!» Что делать? Как сохранить спортивный настрой и не забросить свои тренировки? Главная причина отказа от активной спортивной жизни – лень; другая, но порой не менее «важная» причина …

Польза и вред кофе

Польза и вред кофе

Ежедневно в мире выпивается немного меньше, чем 3 миллиарда чашек кофе (и это число стабильно растёт)! Безусловно, такая популярность в первую очередь обусловлена волшебным ароматом и бодрящим действием напитка, однако он оказывает и непосредственное воздействие на организм. А вот какого рода это воздействие, положительное или отрицательное, попробуем разобраться в этой самой подробной статье. В средствах …

Делаем педикюр дома

Делаем педикюр дома

Педикюр является такой же важной процедурой при наведении женщиной красоты как прическа или маникюр. Красивые ухоженные ноги поднимают не только свою хозяйку на невиданные высоты, но и её самооценку. К тому же педикюр – это не столько процедура для красоты, сколько для здоровья организма. На стопе располагается множество нервных окончаний, связанных с органами тела. Очищая …

Есть и худеть

Есть и худеть

Многие люди (и женщины, и мужчины) мечтают объединить два своих желания – «вкусненько поесть» и «сбросить лишние килограммчики». Казалось бы, эти противоположности абсолютно исключают возможность сосуществования, и выдвигают ультиматум: «Либо ешь, либо худей!». Однако, это вовсе не так! Вероятно, Вы удивитесь, но загонять себя в рамки жёстких диет вовсе не обязательно (тем более, что многие …

Сколько нужно пить воды в день?

Всем отлично известна информация о том, что человек на 60-80% состоит из воды. Все знают, что если без еды человек может продержаться до 60 дней, то без воды всего 3 дня. То есть, очевидно, что употреблять воду необходимо каждый день в достаточном количестве. Но вот как определить эту норму? Попробуем разобраться, сколько литров воды нужно …

Здоровый сон. Сколько нужно спать? Как правильно спать? Как побороть бессоницу?

как правильно спать

Сон необходим организму, чтобы восстановиться, но зачастую случается обратное – после сна человек чувствует себя совершенно разбитым, уставшим, абсолютно обессиленным. Происходит это потому, что не многие люди знают как правильно спать, и считают, что просто достаточно пробыть в «объятиях Морфея» подольше. А ведь существует ряд важных правил здорового сна, соблюдая которые, вы будете получать от …