Рубрика «Спорт»

Тренируемся дома

Тренируемся дома

Когда возникает потребность быстро заняться совершенствованием фигуры, кто-то сразу идет в ближайший тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн. Или начинает утренние пробежки. А кто-то — начинает бороздить интернет-пространство в поисках упражнений для собственной программы домашних тренировок. Выбору занятий дома могут способствовать множество соображений, вроде «нет времени куда-то идти», «стесняюсь своего тела», «никогда этим не занималась», «на меня …

Как начать заниматься фитнесом (физкультурой, спортом)?

Как начать заниматься фитнесом (физкультурой, спортом)?

Сколь часто приходится слышать вопрос на тему: «Как себя заставить тренироваться? Всё понимаю, знаю, что надо, знаю, что будет полезно, но никак не могу себя заставить начать заниматься!» Что делать? Как сохранить спортивный настрой и не забросить свои тренировки? Главная причина отказа от активной спортивной жизни – лень; другая, но порой не менее «важная» причина …

Как выбрать роликовые коньки

Как выбрать роликовые коньки

Если вы решили освоить новый для себя способ активного отдыха – катание на роликах, то неизбежно столкнётесь с проблемой выбора коньков. Проблема будет состоять в том, что спортивные магазины предлагают очень большой выбор моделей, различных по назначению, качеству и цене. Мы поможем вам несколькими советами, воспользовавшись которыми вы сможете легче определиться в принятии решения. Основные детали …

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Можно ли заниматься спортом при простуде

Физкультура и простуда Нормальному, так сказать, среднестатистическому человеку самое меньшее, что хочется делать во время болезни — это заниматься спортом. Особенно, если эта болезнь — ОРЗ, которое сопровождается температурой, болью в суставах и мышечной слабостью. И тут не нужны никакие аргументы за или против, сама болезнь вас в спортзал просто не пустит. Но всё же, …

Болят мышцы после тренировки — что делать?

Болят мышцы после тренировки

Всем, кто нашёл в себе силы и начал заниматься спортом, знакомо чувство жжения в мышцах после напряжённой тренировки. Но нередко вместо такого (даже в чём-то приятного) ощущения появляется острая мышечная боль… Особенно часто от этого страдают новички, ошибочно выбравшие уровень интенсивности своих занятий. Кто-то даже сознательно ждёт этой боли, так как по мнению многих, такие …

Фитнес по типу фигуры

Фитнес по типу фигуры

Женщины в своем стремлении похудеть или просто скорректировать определенные особенности фигуры начинают фанатично заниматься спортом, однако, должного результата не достигают. Почему же так происходит? Все дело в том, что существует шесть различных типов женских фигур, для которых подходят совершенно разные физические упражнения. Но телосложение — не приговор.  Всё можно изменить. К счастью, не прибегая к …

Скиппинг — что это такое?

Скиппинг

Скиппинг – необычное слово, звучит как-то интригующе. Ещё один модный термин из многообразного современного фитнеса. Занимаясь скиппингом вы сможете держать себя в отличном тонусе, хорошо тренировать кардио систему (оздоровить сердце и сосуды) и контролировать лишний вес. Давайте разберёмся (если вдруг подсказка на фотографии не помогла), что же это за чудо такое необыкновенное и загадочное – «скиппинг»? …

Какой вид фитнеса выбрать?

Какой вид фитнеса выбрать

Представляем Вашему вниманию обзор самых популярных направлений фитнеса. Быть спортивной — это не только полезно для здоровья, но еще и модно! Мы уверены, что Вы сможете подобрать подходящий Вам вид фитнеса и с увлечением начнёте тренироваться, получая радость от занятий спортом.   Шейпинг Шейпинг (англ. shaping — придание формы) направлен на изменение недостатков фигуры и получения …

Adblock
detector