1

как бросить куритьДумаю, что человек, читающий статью о способах бросить курить, уже принял решение отказаться от этой отвратительной привычки и не нуждается в дополнительной мотивации. Но если Вы пока ещё из числа сомневающихся или же просто просматриваете информацию «от нечего делать», то специально для Вас я в первых же абзацах напомню, что никотиновая зависимость – это самое настоящее зло.

На самом деле, из всех аргументов против курения адекватному человеку достаточно знать всего один самый главный факт: ежегодно в мире 10% смертей связано с курением, а в России эта величина достигает сумасшедших 17-18% (есть и другие данные, совсем страшные – по заявлению бывшего главного санитарного врача России Геннадия Онищенко до 45% смертей прямо или косвенно случаются из-за табакокурения). Просто вдумайтесь в эту информацию! Желаете ли вы оказаться одним из тех, кто преждевременно покинет свою семью, друзей?

И даже если лично Вам наплевать на своё здоровье, то вот ещё немного статистики: каждый год более 1% смертей связаны с пассивным курением. А вдыхание табачного дыма (не важно, «активно» или «пассивно») во время беременности может запросто привести к развитию у ребёнка детского церебрального паралича.

Итак, решение порвать с зависимостью принято, но как его осуществить? Я перерыл огромное количество информации с разных форумов, сайтов с отзывами и прочего материала по теме «Как бросить курить?» и в статье собрал для Вас «выжимку» самого полезного, «концентрат» практических советов и знаний:

(Для удобства можете сразу переходить на интересующий пункт).

Сразу хочу предостеречь Вас от покупки каких-либо «авторских» курсов и руководств. На теме отказа от курения многие хотят просто заработать, выпуская книги, видеокурсы, сопутствующие товары – всё, что готов приобрести клиент. Свои творения такие товарищи продают под видом уникальных «инфопродуктов», но основная, а порой и единственная идея в них гласит: «Курение является всего лишь вредной привычкой и чтобы с ней справиться, „бросающий“ просто должен проявить силу воли». ВСЁ! Готовы ли Вы платить деньги за такой очевидный совет, просто «упакованный» в форму книги или диска? А различные аутотренинговые и дыхательные методики, которые действительно могут некоторым облегчить задачу отказа от курения, абсолютно бесплатно доступны в интернете. Безусловно, у курильщиков формируется и физиологическая зависимость от никотина, но вот с ней-то организм может справиться довольно-таки легко, основная опасность – именно психологическая зависимость.

 

Реальные советы как бросить курить от людей, избавившихся от привычки

Что-то в первой части статьи я как-то нагнал мрака… Пора переходить к позитиву! У меня есть обалденная новость: в медико-генетическом центре Genotek учёные обнаружили, что 82% жителей России могут ЛЕГКО БРОСИТЬ курить (благодаря наличию мутаций гена DBH)! По-моему, такие ошеломляющие научные данные – это ещё один аргумент за то, чтобы перестать курить уже с сегодняшнего дня.

Вот вам несколько историй бывших курильщиков с многолетним пристрастием к никотину:

stop smoke brosil 1как бросить курить самостоятельно

как бросить курить женщинесоветы как бросить куритьstop smoke brosil 5

stop smoke brosil 6можно ли бросить курить

как женщине бросить куритьможно резко бросать курить

Гоните прочь все сомнения в своих силах! Также для тех, кто имеет «стаж курильщика» не в один десяток лет и думает, что бросать ему поздно, так как уже нет смысла, у меня отличная информация: в Национальном институте рака (Мэриленд, США) доказали, что отказ от курения даже в преклонном возрасте 60–70 и аж целых 80 лет, точно прибавит несколько лет жизни! Ну, правда, учёные напоминают, что чем раньше вы сделаете этот шаг, тем лучше. Лично у меня есть четверо хороших знакомых, которые успешно бросили курить в возрасте далеко за 40, имея более 20 лет «плохого стажа», все они после «допроса с пристрастием» заверили, что чувствуют себя отлично.

 

Итак, если хотите жить долго и оставаться здоровыми, то вот вам «выжимка» основных наиболее часто встречающихся советов и размышлений на тему «Как бросить курить самостоятельно» от тех, кто это сделал сам и навсегда:

1. Удивительно, но абсолютное большинство бросивших, в качестве главного совета даёт такой: бросайте сразу! Без компромиссов, не откладывая «на понедельник» или «с нового года». Никаких постепенных уменьшений «дозы», раз – и всё, не курить! Повторю, такой подход рекомендует подавляющее большинство, что лишний раз подтверждает выводы учёных о 82 процентах россиян, которые могут с лёгкостью это сделать. Причём ни в коем случае не надо считать такой суровый подход прерогативой исключительно для мужчин; читая бесчисленные сообщения на тематических форумах, я с удивлением обнаружил, что наши прекрасные женщины проявляют невероятную силу характера, когда решают бросить курить, и многим мужикам стоит у них поучиться. Очень понравилась пара мыслей, которые точно формулируют суть сказанного выше: «Постепенное уменьшение скуренных сигарет – это чистейший мазохизм и сплошное мучение, причём растянутое на очень длительный срок!» и ещё «Уменьшение количества выкуренных сигарет, переход на более „лёгкие“ сорта, замена их на трубку ил электронную сигарету – это самообман!».

Кстати, в журнале Annals of Internal Medicine была опубликована статья американских учёных, полностью подтверждающая, что самый эффективный способ избавиться от никотиновой зависимости – это бросить курить сразу. Такой вывод они сделали в результате наблюдения за двумя большими группами людей, в первой от сигарет отказывались постепенно, во второй – сразу. Процент успешно справившихся с задачей был подсчитан через полгода, и во второй группе таких людей было почти в два раза больше!

2. Также большинство (не все, конечно, но по субъективным ощущениям где-то процентов 80) не рекомендуют прибегать к помощи пластырей, спреев и прочих медикаментозных средств. Тут встречается два аргумента: во-первых, зачем заменять одну вредную привычку на другую (ведь к таким лекарственным средствам люди тоже привыкают), а во-вторых, очень мало кому это помогает. Акцентирую ваше внимание на том, что именно МАЛО КОМУ, то есть всё же небольшая часть людей может с успехом применить медпрепараты для отказа от курения, очень может быть, что Вы из их числа (как я сказал выше, по приблизительной оценке – это около 20%).

3. Многих пугает перспектива «никотиновой ломки». Безусловно, зависимость от сигарет на физиологическом уровне присутствует, но она НАМНОГО МЕНЬШЕ, чем Вы её себе представляете, и ваш организм легко сам с нею справится! Поэтому слово «ломка» звучит слишком громко и неоправданно. Настоящая опасность — это психологическая зависимость, и чтобы справиться с этой проблемой, придётся приложить некоторые усилия. Давайте посмотрим, что же говорят про «ломку» успешно преодолевшие её. Почти как под копирку в разных историях прослеживаются такие сроки: самый тяжёлый период – первые три дня, потом тяга становится намного слабее.

Следующий временной рубеж – это две недели, тоже не лёгкие, но вполне терпимые, на этой стадии человек уже твёрдо понимает, что он точно сможет достичь поставленной цели. Где-то через месяц может накрыть «вторая волна», но она совершенно не сопоставима по ощущениям с первыми днями, этот рецидив очень легко и быстро проходит. Как правило, после этой волны, счастливчик отправляется «в свободное плавание», то есть свободное от пагубного пристрастия. И чем дольше Вы находитесь в этом состоянии, тем легче будет (появляется своего рода «накопительный эффект»).

В качестве необычного побочного эффекта часто можно встретить такой: яркие и реалистичные сны, будто человек опять курит, причём, с полным ощущением и запаха и вкуса табака. Ну, не начинать же из-за такого снова дымить, ведь это всего лишь сны, которые со временем перестанут вас тревожить.

Необходимо сделать оговорку, что указанные периоды характерны для большинства, однако, срок, когда исчезнет никотиновая ломка, зависит от сочетания индивидуальных особенностей организма курильщика и его «стажа».

4. Итак, во время перестройки организма на здоровый лад, ваш мозг, за долгие годы натренированный на привычку «подымить», будет не совсем рад таким переменам (та самая, наиболее опасная психическая зависимость). И вот, на обозначенный период в пару недель, экс-курильщик может стать очень раздражительным (может, но не обязательно). Испытавшие это на своём опыте советуют прибегнуть к помощи натуральных успокоительных – никаких жёстких лекарств, достаточно будет обычных БАДов типа пустырника (Путсырник форте, Экстракт пустырника), зверобоя (Деприм форте), возможно, какие-нибудь травяные чаи или же просто курс валерьяны.

5. Нередко, бросившие допускают одну огромную ошибку. Когда вы уже не испытываете тягу к куреву, может закрасться подленькая мысль: «Интересно, а что будет, если выкурю одну сигаретку?». Люди, прошедшие через это, утверждают, что такие проверки – прямой путь обратно в никотиновое рабство. К тому же, встречается утверждение, что из 100 человек, которые после целого года без сигарет скурили всего одну, опять попадают в зависимость 98! Не знаю, насколько эта информация основана на точных статистических данных, но разве вы согласитесь проверять её лично на себе? Гоните прочь этого «змея-искусителя», не для того Вы проявили силу воли, чтобы по глупости из-за соблазна всё потерять… А вот заставить себя потом пройти этот путь ещё раз будет намного сложнее!

6. Пройдите полное медицинское обследование. Зачем? Потому что значительная часть курильщиков с большим стажем вынуждена была отказаться от привычки только после хорошего испуга из-за проблем со здоровьем. Тут целый «букет» вариантов – инфаркты, инсульты, онкология, болезни внутренних органов… короче говоря, проще почитать алфавитный справочник заболеваний, там почти всё подходит к нашей теме. Обследование поможет Вам выявить проблемы со здоровьем и окончательно принять решение о расставании с куревом.

7. Подпитывайте свою решимость поддержкой со стороны. Общайтесь с людьми, которые уже бросили курить (наверняка такие есть среди ваших знакомых), когда перед собой видишь реальный пример, то волей-неволей закрадётся мысль: «Этот перестал, тот бросил… а может и я попробую?» Периодически смотрите материалы о вреде курения для организма (можно просто фотографии внутренних органов заядлых курильщиков, или перечитывать перечень их заболеваний, или видеолекции грамотных специалистов типа профессора Жданова – ну, думаю, вы поняли мысль). В качестве примера приведу слова из одной истории: «Мой отец бросил курить с первого раза, после того, как в медицинском институте увидел на вскрытии лёгкие курильщика. Говорит, что зрелище просто незабываемое!».

8. Логически из предыдущего пункта вытекает следующая рекомендация от бывших курильщиков: хотя бы на первое время оградите себя от общения с компаниями, в которых курят, ведь чем меньше будет соблазнов, тем больше у Вас шансов избавиться от зависимости. Также логично будет избавиться от всех аксессуаров в вашем доме, связанных с курением, как говорится «С глаз долой – из сердца вон!».

9. Удивительно, но много советов на первое время воздержаться от употребления кофе. Дело в распространённой привычке среди курящих – каждую чашечку кофе сопроводить скуренной сигаретой, особенно часто встречается это сочетание в качестве своеобразного утреннего ритуала. Как только тяга к никотину утихнет, можете смело возвращаться к любимому напитку. Ну и алкоголь тоже какое-то время нужно избегать, в состоянии «под шафе» сопротивляемость резко падает и очень легко поддаться соблазну закурить.

10. Часть людей, особенно среди прекрасной половины человечества (фраза изъезженная, но справедливая) озабочена вопросом: «Как бросить курить женщине и не набрать вес?». Понятная, но неоправданная фобия. Сам отказ от никотина никак не влияет на стройность фигуры, всё дело в том, что никотин притуплял чувство голода, и, соответственно избавившись от этого блокиратора, люди вдруг с ужасом обнаруживают, что начинают больше есть. Это нормально, к вам возвращается здоровый аппетит здорового организма. НО важно контролировать себя, а то вместо привычки курить у вас появится привычка «хомячить» без меры! То есть, внимательно прислушайтесь к своему организму и определите, что именно вы испытываете – здоровое чувство голода или это рефлекторное желание, что-нибудь засунуть в рот (пардон за мой французский), такое своеобразное «заедание горя из-за расставания с многолетней привычкой».

Если заметили, что стали есть намного больше и Вам пока сложно это контролировать, не надо паниковать, есть много продуктов, которые даже в больших количествах не вредят фигуре. А напротив помогают оздоровиться (например, про ряд таких мы говорили в статье «Есть и худеть»). А вот вам рекомендация от учёных из университета Джона Гопкинса (Балтимор, США) – там выяснили, что ежедневное употребление томатов (2–3 штуки) и яблок (достаточно и одного) помогает улучшить состояние лёгких даже у «опытных» курильщиков!

В большинстве случаев, когда человек не переедал, после отказа от курева, на некоторое время действительно прибавлялось немного веса, но в итоге он стабилизировался близко к своим прежним значениям. В общем, страх набора веса ни в коем случае не должен стать причиной, по которой Вы не откажетесь от курения!

А если рефлекторная тяга запихнуть чего-нибудь в рот в течение дня начинает сильно отвлекать, просто имейте под рукой какие-нибудь растительные леденцы, ассортимент таких конфеток сейчас большой, там нет ни сахара, ни красителей, ни каких-либо ароматизаторов или заменителей, а только натуральные компоненты. Поищите с успокоительным эффектом – так сразу двух зайцев прихлопнете: и рефлекс удовлетворите, и нервозность первых дней без сигареты спокойней перенесёте.

 

11. Как продолжение сказанного выше, огромная часть советов содержит рекомендацию повысить свою физическую активность. Здесь сошлось сразу несколько важных моментов: во-первых, надо занять себя, так как мысли о сигаретах могут возникнуть из-за безделья; во-вторых, занятия физкультурой провоцируют выброс эндорфинов, которые дают чувство эйфории, приподнятое настроение, в общем, улучшают эмоциональное состояние, то есть заменяют курильщикам ощущение удовольствия от сигарет; в-третьих, вы помогаете организму бороться с вредными последствиями, которые причинил Вам табачный дым; в-четвёртых, физическая активность поможет вам справиться с возможным появлением лишнего веса.

Кстати, в медицинском университете в Лондоне (St George's University of London), в результате специальных исследований обнаружили, что регулярные занятия физкультурой помогают легче справиться с «синдромом отмены», возникающем из-за отказа от курения.

Если по какой-то объективной причине Вы не можете временно заниматься физкультурой (травма, болезнь и т. п.), обязательно найдите какое-нибудь другое занятие, хотя бы загрузите себя по максимуму работой, пусть даже и нелюбимой. Главное избегать безделья – это прямой путь к коротанию времени за сигареткой.

12. Неоднократно встречается совет чаще ходить в баню (или в сауну, или в хамам – кому что нравится). Чувство лёгкости, состояние расслабленности и хорошее настроение (опять эндорфины!) многим помогает справиться с пресловутым «синдромом отмены». В общем-то, здесь имеет место действие, сходное с результатом от физкультуры. И ничто ведь не мешает совместить эти два совета!

13. Отличный мотиватор – подсчёт непотраченных денег. Здесь люди действуют по-разному: кто-то просто подсчитывает, сколько он сэкономил, отказавшись от курения; а кто-то те деньги, которые потратил бы на покупку сигарет, ежедневно откладывает, и вот, через пару недель человек с удивлением обнаруживает у себя приличную сумму свободных деньжат. А учитывая нынешние цены на табачные изделия и тенденцию к их постоянному повышению (здесь и акцизная политика государства, и инфляция), то за пару недель набежит достойная сумма… а за месяц – вообще много… а если прикинуть, сколько за год…

14. Старайтесь быть на позитиве! На самом деле, многие советуют именно радоваться за себя, за то, что решились на такой важный шаг. Ни в коем случае не надо жалеть себя и «выносить себе мозг» мыслями о возможных сложностях! И не позволяйте близким относиться к вам с жалостью! Только хорошее настроение! Смотрите любимые комедии, общайтесь с интересными людьми, читайте хорошие книжки – делайте всё, чтобы не унывать и не давать себе повода закурить под плохое настроение. (За небольшой порцией позитива можете заглянуть в наш «Улучшатор настроения»).

15. Бывшие курильщики с азартным характером нередко бросали курить на спор. И, не желая проигрывать, действительно расставались с вредной привычкой! Если вы из породы «игроков до мозга костей», то не пора ли использовать силу вашего азарта для хорошего дела? И пусть сначала это исходит не от вашей внутренней потребности, а вынужденно, но со временем (помним про среднестатистические 3 дня и две недели?) спорщик понимает, что ему больше действительно не нужно курево и зачем тогда начинать заново.

16. Нередко человек, не по своей воле оказавшийся в ситуации, когда несколько дней подряд не имел доступа к табачной продукции, с удивлением понимает, что может спокойно обходиться без неё и это является таким сильным «откровением», что он больше и не прикасается к сигаретам. На самом деле, таких историй полным-полно! Возможно, и Вам стоит попробовать этот метод? Отправьтесь, например, в поход дня на три без сигарет и подальше от населённых пунктов.

17. На многих тематических сайтах в рекомендациях бросающим есть такая – завести «дневник курильщика», чтобы записывать туда свои ощущения и мысли. Друзья, среди многих сотен сообщений на разных форумах и реальных историй бросивших курить я НИГДЕ не встречал упоминания о таком способе! Если и пропустил несколько по невнимательности, то ими всё равно можно пренебречь, так как это даже не капля в море, а какая-то наночастица… Видимо, совет про дневник бездумно скопирован с западных рекомендаций и совсем не учитывается момент, что ментальность россиян сильно отличается от образа мышления жителей тех стран.

18. Ещё одно удивление я испытал, когда понял, что так называемые «народные способы» на самом деле никто из народа не использует! Например, популярнейшая на многих сайтах «народная» рекомендация курить сигареты, вымоченные в молоке (естественно, потом высушенные) в одной из специальных тем, где общаются люди, бросившие и только пытающиеся это сделать, из 186 страниц, содержащих 2800 сообщений НЕ УПОМИНАЕТСЯ НИ РАЗУ! Повторю, это специальная тема с огромным количеством советов от реально завязавших с курением людей! Стоит ли говорить, что и все прочие якобы народные рецепты в народе не используются (ногти в сигаретах, «жвачка» из хрена и подорожника, полоскание рта содой и прочие мудрые рекомендации, коих великое множество).

19. Напоследок в этой части нашей статьи я оставил, пожалуй, самую спорную рекомендацию. Это известнейшая книга Аллена Кара «Лёгкий способ бросить курить». Ни один из способов избавления от никотиновой зависимости не вызвал столько оживлённых дебатов! Аудитория экс-курильщиков буквально разделилась на два противоположных лагеря: одни с восторгом заявляют, что книга реально помогает, другие называют их «карозависимыми» и утверждают, что книга – полнейшая чушь. Вот так-то… Процент тех и других подсчитать сложно, но субъективно, примерно 50 на 50. И, хоть в первой части статьи вы читали мнение об «авторских» методиках, всё же нельзя не принимать во внимание, что ИМЕННО ЭТА книга помогла значительному количеству людей. Тут, вероятно, единственным фактором, имеющим значение, выступает индивидуальная особенность психики человека. Кто знает, возможно, Вы из числа тех, кого книга избавит от вредной привычки. Тем более что моим главным аргументом против «авторских» программ является неоправданная трата денег, а книжку Кара можно скачать абсолютно бесплатно хоть в текстовом, хоть в аудио формате.

Ещё раз подчеркну, что такой способ является наиболее спорным, поэтому не стройте завышенных ожиданий, чтобы потом не пришлось разочаровываться.

 

Помощь медицины желающим бросить курить

лекарства против курения

1. Воздействие на психику курильщика извне. Варианты могут быть разные: кодирование, гипноз, модное нынче нейролингвистическое программирование, заговор от бабки-ведуньи… Всё это объединено одним общим фактом: человек подвергает свое подсознание вмешательству со стороны, что само по себе уже может иметь опасные последствия. Такое «навязанное» желание бросить курить не имеет ничего общего с настоящей потребностью на основе твёрдо принятого самостоятельного решения. Поэтому такой метод помогает лишь единицам! Даже не каким-то процентам или долям процента, а буквально – единичные случаи. Очень часто мне попадались сообщения (реальных людей, а не коммерчески заточенных сайтов), что даже после длительного периода без сигарет в результате кодировки, в итоге человек срывается. Это и понятно, ведь главное в успешной борьбе с никотиновой зависимостью – это настоящее, собственное, осознанное желание бросить, поэтому-то стороннее вмешательство в психику результата дать не может! А теперь подумайте – готовы ли Вы тратить большие деньги (а подобные методы весьма дорогие) на то, что кто-то будет влиять на ваше подсознание с непредсказуемым конечным результатом?

2. Воздействие на рефлекторные точки. Это может быть иглоукалывание, точеный массаж, использование специальных магнитов, прижигание. Кстати, нередко применяется во время сеансов кодирования. Но в качестве самостоятельного метода – вполне применимо. Не ждите, что такой способ сразу избавит Вас от тяги к сигаретам, его надо рассматривать как полезное дополнение к проявлению вашей силу воли. Здесь поможет несколько факторов: во-первых, нигде и никто однозначно не опровергает пользу воздействия на биологически активные точки (хотя, нет и однозначных подтверждений о пользе…), то есть вреда точно не будет; во-вторых, часто срабатывает «эффект плацебо» – когда человек верит в эффективность методики, результат будет положительный; в-третьих, помогает осознание того, что вы «бьёте по врагу» со всех направлений, максимально используя возможные способы побороть зависимость.

 

3. Различные программы против табачной зависимости в санаториях (в каждом заведении своё название для подобных курсов, но суть у них одна). На самом деле таких немного, но они вполне эффективны. Здесь сочетаются и недоступность табачных изделий, и лекарственные курсы, и акупунктура с массажем, и физиотерапевтические процедуры, и специальное питание, и психологическая поддержка. Короче говоря, комплексный подход к проблеме. Если у вас есть желание отказаться от курения и возможность пройти санаторно-курортное лечение по специальной программе, то обязательно сделайте это! Помогает очень многим!

4. «Никотинозаместительная терапия», то есть различные содержащие никотин препараты – пластыри, спреи, ингаляторы, таблетки, жевательные резинки. Я уже говорил, что в бросившие курить люди не советуют прибегать к помощи таких средств. Так же считает и научный мир! В Гарвардской школе общественного здоровья выяснили, что подобные средства помогают ничуть не лучше обычной силы воли! Почти треть из тех, кто пытался бросить курить с помощью пластырей, жвачки и т. п. в итоге вернулась к вредной привычке. Так что надо ли тратить деньги на дорогие средства, которые не помогают?

5. Никотиноподобные препараты. Собственно, никотин такие лекарства не содержат, но основное вещество в них – это алкалоиды, которые действуют на организм практически так же, как никотин, то есть дают ощущение, сравнимое с курением. По мере приёма таких средств их концентрация в организме повышается и в результате у человека изменяется вкусовые ощущения от запаха табака, вплоть до стойкого отвращения (так называемая «аверсивная терапия»).

Рекламу делать совершенно не планирую, но самый часто упоминаемый в тематических форумах препарат, который многим помог – это «Табекс». Конечно, в этом классе есть и другие средства, например – Гамибазин, Лобесил, Цитизин, Цититон, Циперкутен, Чампикс (хотя этот препарат немного отличается от предыдущих, так как в его составе не сам алкалоид, а его производное) и ряд других. Ещё раз повторю – это не реклама или прямое руководство к действию! Внимательно читайте инструкции, так как есть противопоказания и побочные эффекты.

6. Антидепрессанты. Мы уже говорили о растительных успокоительных, которые советуют пить бросившие курево, если вы становитесь слишком раздражительными в первое время. А здесь имеются в виду сильные фармакологические препараты, цель которых – побороть стрессовое состояние, поддерживая высокий уровень дофамина («гормон счастья»). Наиболее часто встречающееся название в этой группе антиникотиновых лекарств – «Зибан», он же «Бупропион» и «Велбутрин». Не смотря на упоминание этого лекарства почти в каждом материале о борьбе с зависимостью, реально и успешно применявших его людей сложно найти. Возможно из-за его дороговизны, так как на один курс требуется примерно 20+90 таблеток, за которые необходимо отдать немаленькую сумму…

7. Препараты на основе природных компонентов. Совсем немногочисленная группа. Надо сразу сделать оговорку, что по лекарствам такого класса много отрицательных отзывов, нередко их обзывают «пустышками». Это понятно, ведь они не могут по эффективности сравниться с «химическими» средствами, так как в своём составе имеют лишь натуральные компоненты, оказывающие мягкое воздействие на организм. Пример подобных лекарств – «Табамекс» (не путайте с Табексом) и «Коррида Плюс», а также травяные сборы, например «Монастырский чай» и «Чай Антитабак», можно ещё добавить ингаляторы, которых вообще малое количество, например, «Ингалятор Антитабак».

8. Есть такая медицинская физиотерапевтическая процедура — внутривенное лазерное облучение крови, сокращённо ВЛОК. Предназначается она много для чего, есть ряд конкретных показаний к применению (есть и противопоказания), главная функция в нескольких словах – это очищение крови и общее оздоровление организма. А в качестве интересных дополнительных эффектов можно отметить снижение уровня зависимости и алко-, и нарко-, и никотиновой, что конкретно нас и интересует. Не часто встречаются отзывы тех, кто именно благодаря ВЛОК бросил курить, но если врач порекомендует вам её в качестве дополнительного способа борьбы с вредной привычкой, то не игнорируйте. Да, кстати, не надо пугаться слова «облучение», там совсем не то, что вы могли себе представить, всё безопасно и безболезненно.

Как видите, есть действенные способы бросить курить бесплатно навсегда либо за кругленькую сумму без особых гарантий. Выбор за Вами!

 

Способы борьбы с табакозависимостью из ближайшего будущего

Учёные постоянно ищут пути и методы для избавления людей от пристрастия к никотину. В этой части статьи я буду периодически публиковать новые открытия, которые возможно станут общедоступными уже совсем скоро.

Университет Рокфеллера, Нью-Йорк – обнаружены нейроны, отвечающие за тягу к курению. Нейробиологи считают, что если удастся отключить этот центр, то можно легко избавить человека от зависимости. Осталось только найти способ это сделать…

Научно-исследовательский институт Scripps – учёные получили фермент, который разрушает никотин в крови и нивелирует его психоактивные эффекты. Пока успешные испытания проводились на лабораторных крысах с никотиновой зависимостью, но работы по дальнейшему исследованию препарата идут активно.

А эта новость не про борьбу с зависимостью, но тоже в тему нашей статьи. В Великобритании выяснили, что лёгкие некоторых курильщиков выглядят вполне здоровыми, так как у таких людей есть ряд необычных мутаций, которые позволяют лучше справляться с негативным влиянием табачного дыма. Учёные надеются, что открытие таких интересных вариаций в ДНК позволит создать эффективные лекарства, защищающие лёгкие и помогающие тем, кто уже изрядно их повредил.

Ну что, друзья, желаю всем удачно справиться со своей вредной, даже смертельно опасной тягой к курению. Очень надеюсь, что собранный здесь материал поможет хотя бы нескольким людям бросить курить навсегда. А эта статья будет периодически пересматриваться и дополняться новой полезной информацией.

 

 

Добавить комментарий