Наши критерии для подбора новостей - никагого криминала и пошлости!

ТОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ для Вас!

1

Источник — https://24smi.org

Диетологи советуют правильно выбирать продукты на завтрак. Эксперты утверждают, что не вся полезная пища подходит для употребления натощак.

1. Кофе
Натуральный и растворимый кофе входят в список опасных продуктов. При употреблении напитка натощак запускаются нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

2. Ягоды и фрукты
Незащищенным слизистым оболочкам органов пищеварения способны навредить свежевыжатые соки. Неправильное питание может привести к развитию таких заболеваний, как язва и гастрит.

3. Десертные изделия
Торты, пирожки со сладкой начинкой, сдоба, а также выпеченные из белой муки угощения содержат большое количество сахара. В результате при употреблении сладкого в организме происходит резкий выброс инсулина в кровь. Человек может страдать от апатии, снижения трудоспособности и приступов слабости.

4. Холодные напитки
Простая негазированная вода из холодильника может спровоцировать спазмы желудка и пищевода. Медики советуют тем, кто употребляет стакан воды после сна, следить за температурой жидкости.

5. Кислые овощи и фрукты
Кислые фрукты и овощи натощак провоцируют раздражение в желудке. При их употреблении на пустой желудок активизируется выделение сока, возникает изжога, происходят другие нарушения пищеварения.

Добавить комментарий