Наши критерии для подбора новостей - никагого криминала и пошлости!

ТОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ для Вас!

1

Источник — http://kremlinpress.com

Сок укрепляет кости и защищает от переломов благодаря большому количеству витамина С.

Учёные провели исследование, которое показало, что прием 2-х стаканов сока в день способен в пару раз снизить риск получения переломов. Для этого было проведено исследование, участие в котором приняли не менее 10-ти тыс. людей, передает The Daily Mail. Секрет в витамине С. Его также много в томатах, клубнике, киви и брокколи. Каждые 50 миллиграммов витамина С в день (четверть среднего стакана сока) снижали риск переломов на 5%. Его множество в цитрусовых (особенно профессионалы советуют апельсиновый сок), томатах, клубнике, киви, брокколи.

Итак, в рамках исследования было установлено, что люди, потреблявшие больше всего витамина С, реже сталкивались с переломами. Необходимо обратить внимание на собственный рацион страдающим остеопорозом людям.

Витамин С оказывает стимулирующий эффект на молодые клетки, которые в процессе преобразуются в основу костной ткани.

Эти продукты важно употреблять ежедневно, так как в организме витамин С не скапливается, а быстро выводится.

Интересно так, что апельсины, впрочем, как грейпфруты и лимоны, понижают риск деменции практически на четверть благодаря содержащейся в них лимонной кислоте. В составе данной кислоты есть флавоноид нобилетин.

Добавить комментарий