Наши критерии для подбора новостей - никагого криминала и пошлости!

ТОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ для Вас!

1

Источник — http://www.americaru.com

Пропуск завтрака и интенсивная тренировка с утра помогут съесть меньше в течение дня, предполагает новое исследование.

В эксперименте специалистов Университета Скрэнтона в Пенсильвании приняли участие 12 физически активных мужчин в возрасте от 18 до 23. Они приезжали в лабораторию к 8 часам и ели либо овсяные хлопья и апельсиновый сок, либо обходились без завтрака. Затем с 10 часов утра мужчины бегали на беговой дорожке в течение часа. Спустя неделю участники повторили эксперимент, но группа, которая ела завтрак, осталась без него, а те кто не ел перед тренировкой – наоборот, получили хлопья и сок. В течение остальной части дня мужчины ели что хотели, но исследователи подсчитывали количество съеденного.

Результаты показали, что мужчины потребляли больше калорий в те дни, когда ели перед тренировкой. В среднем, участники потребляли около 4500 калорий в те дни, когда они завтракали, и 3600 калорий, когда не ели перед занятием спортом. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Journal of Nutrition and Metabolisms».

Добавить комментарий