Болят мышцы после тренировки - что делать?

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 3562

Всем, кто нашёл в себе силы и начал заниматься спортом, знакомо чувство жжения в мышцах после напряжённой тренировки. Но нередко вместо такого (даже в чём-то приятного) ощущения появляется острая мышечная боль… Особенно часто от этого страдают новички, ошибочно выбравшие уровень интенсивности своих занятий.

Кто-то даже сознательно ждёт этой боли, так как по мнению многих, такие ощущения в мышцах – признак эффективно прошедшего занятия. Однако не все поддерживают эту точку зрения, ведь боль в мышцах приносит определённые неудобства и скованность движений.

Как выбрать роликовые коньки

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 3408

Если вы решили освоить новый для себя способ активного отдыха – катание на роликах, то неизбежно столкнётесь с проблемой выбора коньков. Проблема будет состоять в том, что спортивные магазины предлагают очень большой выбор моделей, различных по назначению, качеству и цене.

Мы поможем вам несколькими советами, воспользовавшись которыми вы сможете легче определиться в принятии решения.

Популярные виды и сорта риса

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 16295

Самый популярный злак на планете – рис. По свидетельствам ученых, его нашли в археологических раскопках с 7 тысячелетия до н.э.

В наше время супермаркеты предлагают такое многообразие рисовой крупы, что порой сложно выбрать. Это неудивительно, ведь сортов риса столько, что даже специалисты не могут назвать точное число, но это никак не менее 8000!!! Даже если о каждом сорте риса написать всего пару предложений, то получится большущая энциклопедия. Не будем пытаться объять необъятное и поговорим лишь о самых популярных из них.

Индукционная варочная панель

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 3538

Симпатичная варочная панель незаменима на небольшой кухне и очень удобна. Стеклокерамическое основание, основание из металла или дикого камня. Места занимает немного – как привычная кухонная плита, зато толщина у нее всего 5 мм. Варочные панели бывают газовые, индукционные и комбинированные. По функциональности нисколько не уступают обычным плитам. Уход за такой панелью не занимает много времени. Современная варочная панель превращает кухню из рабочего кабинета в уютную гостиную, где вечерами можно всем вместе и поговорить, и вкусно покушать. В этой статье мы расскажем про самый современный тип варочной панели – индукционную плиту.

Почему мы оглядываемся на мнение окружающих?

Подробности

Просмотров: 1732

Обычно переживание человека над тем, что о нём думают окружающие, связано с комплексом неполноценности. Чужое мнение заставляет идти на поводу у компании даже в таких ситуациях, как принятие алкоголя.

Зачастую поде действием мнения окружающих человек выбирает окружение, работу, даже вторую половину. С помощью данного текста вы выясните, откуда берётся страх осуждения, и как стать боле уверенным в себе.

Подтягиваем мышцы живота

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 2467

Каждая девушка мечтает о тонкой талии и плоском животике. Ведь это очень привлекательно и повышает самооценку. Как же этого достичь?

Всё не так уж сложно, необходимо немного времени, столько же усилий и мечта будет достигнута. Однако достижение результата будет зависеть от точности выполнения рекомендаций и упражнений.

Невероятный боди-арт

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 3832

Что вы видите на этой картинке? Скорее всего, вы сразу же скажете, что красивого попугая и будете совершенно не правы. Это результат перевоплощения женщины в попугая с помощью известнейшего художника, творящего в стиле боди-арт. Предлагаем вам ознакомиться с процессом создания этой иллюзии, а так же посмотреть другие, не менее удивительные работы Йоханнеса Стоеттера.

Полные версии популярных пословиц и поговорок

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 4254

В народном творчестве на любую жизненную ситуацию найдётся пара — тройка метких выражений, содержащих в себе немалую мудрость и иронию. Думаем, вы и сами нередко вспоминаете некоторые пословицы и поговорки при подходящем случае. Однако, не все знают их полные версии, а это нередко дополняет или вовсе меняет смысл, казалось бы, известных выражений. Убедитесь сами!

Каких слов нет в русском языке?

Подробности

Автор: Денис

Просмотров: 3011

Все мы со школы твёрдо убеждены, что русский — один из самых красивых и образных языков. Самая точная характеристика для богатства нашего языка сформулирована в известнейшей цитате И. С. Тургенева — «великий, могучий, правдивый и свободный русский язык».

С этим не поспоришь, однако, не смотря на всю мощь русского языка, есть некоторые определения, которые никак не выразить одним словом. Вот вам для примера 25 слов, которые отсутствуют в русском языке.

Что делать с расширенными порами

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 2193

Каким бы красивым не был человек, но расширенные поры кожи лица при близком рассмотрении могут испортить всё впечатление и даже произвести отталкивающий эффект. Люди, имеющие такой косметический дефект, часто комплексуют, от чего становятся неуверенными и малообщительными.

Поры на коже служат «транспортными» канальцами для выведения на поверхность потовых и жировых выделений, обеспечивают дыхание кожи, избавляют от токсинов и участвуют в терморегуляции. Есть они у каждого человека, но вот их размер может быть совершенно различным. Так, например, у одних людей их практически незаметно, кожа выглядит матовой и ровной. А у других поры расширены довольно сильно и заметны при любом освещении, это заметно снижает привлекательность.

Уход за чувствительной кожей

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 1552

В косметологии существует мнение, что чувствительная кожа является самостоятельным типом кожи. Большая часть специалистов уверена, что повышенная раздражительность и чувствительность может быть лишь дополнительной характеристикой одного из основных типов кожи. В любом случае, чувствительность не является нормальной реакцией.

Её кожа приобретёт по многим причинам, самые распространённые из них: стрессы, неправильный уход, влияние атмосферного давления, внутренние болезни, неправильно подобранная косметика. В результате она теряет защитные свойства. Даже на малейшие раздражители кожа начинает реагировать болезненно. Внешне это выглядит как аллергическая реакция, но, в отличие от неё, проявляется сразу. Чувствительная кожа нуждается в особенно бережном уходе.

Как избавиться от синяков под глазами

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 1795

Многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Тёмные круги под глазами запросто испортят даже самое красивое личико, и ухудшают настроение на весь день, поэтому понятно, что возникает желание избавиться от черных кругов. Попытки замаскировать их специальным кремом или пудрой дают лишь временный эффект. И немногие знают, что неприятный дефект – не только косметический, причина может срываться гораздо глубже. Поэтому проще всего разобраться и устранить первопричину, чем не очень эффективно бороться с последствиями.

Ламинирование, глазирование, экранирование

Подробности

Автор: Мария

Просмотров: 2358

С детства у всех девочек красивые и здоровые волосы. Со временем, воздействие плохой экологии, некачественные шампуни, окраска, завивка, сушка со временем повреждают их. Волосы становятся слабыми и безжизненными. Но мириться с таким положением дел девушки не желали. И для них разработали специальные процедуры по восстановлению и защите волос – ламинирование, глазирование, экранирование.