1

польза и вред кофеЕжедневно в мире выпивается немного меньше, чем 3 миллиарда чашек кофе (и это число стабильно растёт)! Безусловно, такая популярность в первую очередь обусловлена волшебным ароматом и бодрящим действием напитка, однако он оказывает и непосредственное воздействие на организм. А вот какого рода это воздействие, положительное или отрицательное, попробуем разобраться в этой статье.

В средствах массовой информации довольно часто появляются сообщения о пользе или вреде кофе. Причём нередко эти новости противоречат друг другу. Я попытался обобщить самые свежие исследования в этой области. Если вы любитель этого чудесного напитка, то вам полезно будет знать, в чём польза и вред кофе, сколько его можно выпить в день, и в какое именно время лучше, а я буду регулярно обновлять данную статью, в случае появления новых научных сведений.

правила здорового снаСон необходим организму, чтобы восстановиться, но зачастую случается обратное – после сна человек чувствует себя совершенно разбитым, уставшим, абсолютно обессиленным. Происходит это потому, что не многие люди знают как правильно спать, и считают, что просто достаточно пробыть в «объятиях Морфея» подольше.

А ведь существует ряд важных правил здорового сна, соблюдая которые, вы будете получать от него необходимую пользу: накопите запас сил на предстоящий день, поправите здоровье, стабилизируете психоэмоциональное состояние. В этой статье мы постараемся вывести рецепт крепкого сна и разберём всё по пунктам (нажмите на интересующий Вас, чтобы сразу перейти в нужный раздел):

укус гадюкиСамые распространённые ядовитые змеи в нашей стране – гадюки (обыкновенная, степная, кавказская, сахалинская, и самая опасная — гюрза) и щитомордники (тоже относятся к семейству гадюковых). Популяция этих змей весьма велика, поэтому вероятность получить укус, отдыхая на природе достаточно высокая. Необходимо знать, что делать, если вас всё же укусила гадюка, и какие последствия могут наступить для здоровья.

тепловой солнечный ударМножество россиян отправляются проводить свой отпуск в тропические страны, чтобы погреться под южным солнцем, порой не зная никакой меры в принятии солнечных ванн. А те, кто остался летом без отпуска, стараются в тёплые солнечные выходные выезжать на природу, чтобы отдохнуть на свежем воздухе. Помимо пользы подобного времяпрепровождения, существует ряд опасностей, которые подстерегают отдыхающих. Очень часто пикники на природе, занятия физкультурой или отпуск на пляже сопровождаются получением тепловых и солнечных ударов. Последствия подобных явлений могут быть очень тяжёлыми для вашего здоровья, поэтому каждому надо знать их признаки и методы оказания неотложной помощи.

что будет, если содрать родинкуРодинки есть абсолютно у каждого человека. У кого-то их меньше, у кого-то больше, но случайно содрать родинку может любой. В народе распространено мнение, что это опасно, что здоровью может быть нанесён серьёзный вред. Вот и я всерьёз заинтересовался возможными последствиями, после того, как случайно повредил одну из своих родинок. В самом деле, основания для опасений есть, но чтобы не пугать вас излишне, давайте разберёмся в этом вопросе детальней.

Для начала давайте выясним, что из себя представляет родинка? Родинки в привычном нам понимании называются «невусы», они тёмно-коричневого цвета из-за концентрации в этом участке кожи тёмного пигмента «меланина». Но в повседневной жизни люди часто ошибочно причисляют к родинкам иные образования – меланому, ангиому, папиллому.

как определить тип кожи лицаВ 14 – 15 лет уже начинаются процессы биологического старения кожи. Поэтому ухаживать за кожей стоит начинать как можно раньше, чтобы дольше сохранить её красоту и молодость. Для правильного ухода необходимо правильно определить свой тип кожи. Нельзя использовать средства и приёмы ухода за кожей, не подходящие вашему типу, так как это лишь навредит.

польза плаванияВы твёрдо решили заняться физкультурой, чтобы поправить своё здоровье, привести себя в тонус. Но вот незадача, современная жизнь предлагает такое огромное разнообразие видов спорта, что вы в растерянности и не знаете, какой выбрать. У каждого направления фитнеса есть свои особенности, многие из них могут вам не подойти.

Но есть один вид спорта, практически не имеющий противопоказаний и рекомендованный всем — и молодым и пожилым. Я говорю о плавании. Давайте же выясним, в чём состоит польза плавания и есть ли какой-нибудь вред.

girls sunglasses 2Солнцезащитные очки – модный аксессуар, сохраняющий здоровье ваших глаз. Но для многих главное слово в этом определении – «модный», такие люди не утруждают себя выбором качественных очков, покупают по принципу «чтобы было красиво». Это совершенно неправильно! Некачественный аксессуар может серьёзно навредить вашему здоровью.

Почему так и как должно быть правильно вы узнаете из этой статьи. Давайте разберёмся, какие солнцезащитные очки лучше выбрать.

pedikur Педикюр является такой же важной процедурой при наведении женщиной красоты как прическа или маникюр. Красивые ухоженные ноги поднимают не только свою хозяйку на невиданные высоты, но и её самооценку. К тому же педикюр – это не столько процедура для красоты, сколько для здоровья организма. На стопе располагается множество нервных окончаний, связанных с органами тела. Очищая стопы от наростов и отмерших клеток, мы очищаем и весь организм, даем телу «дышать».

И всё-таки многие женщины пренебрегают педикюром, ссылаясь на то, что посещение салонов отнимает много времени и средств. Как быть? Вас спасет педикюр в домашних условиях. Только делать его надо правильно. Дело в том, что простое мытье ног и обрезание ногтей нормальным уходом, а тем более педикюром, не назовешь. Педикюр включает в себя полный комплексный по уходу за ногтями на ногах, за пятками и за всей кожей стопы в целом.

какой велосипед выбратьКогда наконец-то уходит зима, лыжи, коньки и санки прячутся до следующего сезона, многие всерьёз задумываются о покупке велосипеда. Кто-то берёт его для поездок на работу в тёплое время года, многим нравится неспешное катание в выходные, некоторые надеются сбросить лишние килограммы, крутя педали, часть людей просто не представляют лето без велопоходов на природу.

Какие бы разные мотивы ни побуждали к приобретению велосипеда, цель покупки в большинстве случаев одна – получить удовольствие! Мы расскажем об основных моментах, которые помогут Вам правильно выбрать велосипед, оптимально сочетая параметры «необходимые опции / качество / цена».

suhie volosi 2У Вас сухие и ломкие волосы? Причины могут быть самые разные: наследственность, возраст, смена климата, вредное воздействие средств для укладки, неправильное питание, недосыпание. Не переживайте, это не безнадёжная ситуация. Даже если все Ваши усилия исправить положение не привели к желаемому результату, причина может быть простой – Вы не правильно ухаживаете за своими волосами.

Недостаточно просто купить самый модный и дорогой шампунь для сухих волос, необходимо комплексно подходить к решению этой проблемы. При правильном уходе за сухими волосами, прежде всего, заняться надо кожей головы. Ведь корни волос, как известно, находятся в прямой зависимости именно от состояния «почвы», в которой они растут.

aromatherapy

В любой ближайшей к вашему дому аптеке вы без труда сможете купить флакончики с ароматическими маслами, причём, порой и выбор обширен, и цена невысока. Ну, а если такого рода покупки вы ещё не совершали, то это просто потому, что не знаете обо всех их полезных свойствах.

А между тем, масла, получаемые из различных растений, используются человеком уже не одну тысячу лет,— сначала только в религиозных целях с глубоким сакральным смыслом, а потом постепенно люди открывали лечебные свойства ароматических масел. В наше время уже есть немало доказательств их положительного влияния на здоровье человека. Даже беглый просмотр результатов выдачи поисковика по запросу «научное обоснование ароматерапии» показывает, что на эту тему написаны объёмные работы. Как правило, они очень затруднительны для чтения простым обывателем (вроде меня), так как перенасыщены сложными терминами и скучнейшими формулировками. Поэтому, я и решил попробовать донести информацию в более доступной и понятной форме через эту статью.

postoyanno ustala После работы Вы добираетесь домой с одной лишь целью – поскорей бы лечь спать? А утром, несмотря на нормальный по продолжительности сон, Вы не чувствуете себя отдохнувшей? В выходные откладываете даже очень важные дела на потом из-за того, что нет сил, а о прогулке по городу или посещении театра даже мысли не возникает?

Очевидно, усталость стала Вашей постоянной спутницей. Такое положение может возникнуть по ряду причин. Мы расскажем о самых распространённых из них и способах их устранения. Однако всё же не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к врачу.