1

как бросить курить самостоятельоДумаю, что человек, читающий статью о способах бросить курить, уже принял решение отказаться от этой отвратительной привычки и не нуждается в дополнительной мотивации. Но если Вы пока ещё из числа сомневающихся или же просто просматриваете информацию «от нечего делать», то специально для Вас я в первых же абзацах напомню, что никотиновая зависимость – это самое настоящее зло.

На самом деле, из всех аргументов против курения адекватному человеку достаточно знать всего один самый главный факт: ежегодно в мире 10% смертей связано с курением, а в России эта величина достигает сумасшедших 17-18% (есть и другие данные, совсем страшные – по заявлению бывшего главного санитарного врача России Геннадия Онищенко до 45% смертей прямо или косвенно случаются из-за табакокурения). Просто вдумайтесь в эту информацию! Желаете ли вы оказаться одним из тех, кто преждевременно покинет свою семью, друзей?

продукты сжигающие жирМногие люди (и женщины, и мужчины) мечтают объединить два своих желания – «вкусненько поесть» и «сбросить лишние килограммчики». Казалось бы, эти противоположности абсолютно исключают возможность сосуществования, и выдвигают ультиматум: «Либо ешь, либо худей!». Однако, это вовсе не так! Существует достаточное количество продуктов, которые помогут вам справиться с ненужным жировым запасом, в нашем списке их 18, это, конечно, не исчерпывающий перечень, а лишь описание наиболее эффективных «борцов с лишним весом». Вы убедитесь, что это не какая-то экзотика, а доступная еда, которую без труда можно купить в ближайшем продовольственном магазине.

Сначала разберёмся, как же такое может быть – есть и худеть?

секреты долголетияКак жить дольше?

Уверен, что почти каждый человек хотя бы раз задумывался о том, сколько ему суждено прожить в этом сумасшедшем, но прекрасном мире, а закономерным результатом таких размышлений становится желание продлить жизнь как можно дольше. Конечно, есть исключения типа суицидально-параноидальных субкультур (всякие эмо, готы и иже с ними) или же просто люди, находящиеся в тяжёлой ситуации, так что каждый новый день им не в радость… Но очень надеюсь, что даже они рано или поздно почувствуют настоящий вкус жизни и вот тут-то эта статья очень пригодится.

природные антибиотикиЗдоровье – один из самых важных факторов счастливой жизни, ну, в самом деле, просто вспомните, что чаще всего звучит в поздравительных речах – пожелание здоровья! А в современном мире оно становится всё более и более хрупким. И вот уже люди горстями пьют сильные синтетические антибиотики в надежде в очередной раз победить обычную надоедливую простуду…

При этом почти каждый человек знает, что различные вредные микроорганизмы уже легко приспособились почти ко всем самым распространённым антибиотикам! То есть, пользы от их приёма практически нет никакой, а вот вред можно нанести очень серьёзный, так как эти препараты уничтожают и необходимые для человека бактерии.

как выбратькроссовки для бегаЧтобы получать максимум пользы и удовольствия от спортивных занятий очень важно использовать качественную и удобную экипировку. Для бега наиболее важной частью экипировки является обувь. Комфортная одежда, безусловно, тоже важна, но выбрать её можно уже на этапе примерки в спортивном магазине, вы без труда сразу поймёте удобно вам в этой одежде или нет.

А вот с беговой обувью всё не так просто. Совсем не обязательно, что показавшаяся подходящей на примерке модель, окажется именно той, в которой вы будете с удовольствием бегать. К сожалению, не все любители бега знают, как выбрать кроссовки; понятно, что делать это наобум нельзя. Как же поступить?

сколько нужно пить водыВсем отлично известна информация о том, что человек на 60-80% состоит из воды. Все знают, что если без еды человек может продержаться до 60 дней, то без воды всего 3 дня. То есть, очевидно, что употреблять воду необходимо каждый день в достаточном количестве. Но вот как определить эту норму? Попробуем разобраться, сколько литров воды нужно пить в день, чтобы сохранять хорошее самочувствие.

признаки авитаминоза и избытка витаминовНа латыни «vita» — означает «жизнь». Именно это слово лежит в основе названия многочисленной группы органических соединений – витаминов. Если вы сбалансировано питаетесь, то вероятно хорошо себя чувствуете и даже не задумываетесь о важной роли витаминов, однако стоит только ввести себя в состояние нехватки витаминов (гиповитаминоз или более тяжёлый авитаминоз), как сразу становится очевидно, что эти вещества жизненно необходимы для нормального функционирования организма. Кроме этого есть другая, также очень опасная крайность — гипервитаминоз, то есть избыток витаминов, который может причинить серьёзный вред.

Вот об этих патологических состояниях мы и поговорим, рассмотрев следующие пункты: какие бывают витамины; нехватка витаминов (признаки и способ устранения); гипервитаминоз (как определить, чем опасен и как предотвратить).

 

очки или линзыЧто выбрать? Классический вариант — очки или же более современный — линзы? Это почти философский вопрос с эстетическим уклоном. Каждый метод коррекции зрения, будь то очки или линзы, имеет и преимущества, и недостатки.

Главное, помнить, что существуют болезни, при наличии которых человеку противопоказано ношение контактных линз. Изначально необходимо проконсультироваться по этому вопросу с хорошим офтальмологом. И когда противопоказаний не будет обнаружено, можно смело приступать к выбору оптимального метода коррекции.

как правильно похудетьПри желании скинуть массу тела, мы, как правило, останавливаем свой выбор на наиболее простом и быстром способе – гипокалорийной диете (низкое количество калорий). Подвергаем свой организм голоданию, отказываемся кушать любимые продукты, с трепетом считает калории, дабы спустя пару недель взвеситься и узнать, что результат так и остался прежним: стрелка весов показывает разницу в сто-двести граммов, а кажется, будто скинули килограммов пять. По какой причине это происходит?

фитнес тренировки домаКогда возникает потребность быстро заняться совершенствованием фигуры, кто-то сразу идет в ближайший тренажерный зал, фитнес-центр или бассейн. Или начинает утренние пробежки.

А кто-то — начинает бороздить интернет-пространство в поисках упражнений для собственной программы домашних тренировок. Выбору занятий дома могут способствовать множество соображений, вроде «нет времени куда-то идти», «стесняюсь своего тела», «никогда этим не занималась», «на меня все будут смотреть как на чучело», «я там никого не знаю», «сначала подтяну форму, чтобы не было стыдно» и т. п.

косметические процедуры домаПобаловать себя роскошными масками, скрабом для тела, или бальзамом для губ может быть одним из величайших удовольствий в жизни. Один отличный способ — потратить меньше стоимости посещения СПА и сделать свои собственные смеси (эффективные домашние маски, скрабы, бальзамы), используя общие продукты, которые вы, вероятно, без труда сможете купить в супермаркетах или уже имеете под рукой у себя дома.

Когда домашние косметические средства изготавливаются из простых ингредиентов, таких как оливковое масло и мёд, свободных от агрессивных химикатов и консервантов, вы знаете, что они будут нежны и питательны для кожи. Это просто, весело и естественно. Кожа легко впитывает и использует питательные вещества из пищи, подобно тому, как свежая пища питает и оживляет тело.

лазерное отбеливание зубовОтбеливать зубы, добиваясь их ослепительной белоснежности, сейчас чрезвычайно модно. Есть множество техник, которые активно используются в эстетической стоматологии, отбеливание зубов лазером – это одна из них. Сегодня она особенно популярная среди пациентов стоматологических клиник.

Почему? Специалисты говорят, что весь невероятный успех состоит в оказываемом лазером щадящем воздействии.

как выбрать расческуВ магазинах можно приобрести множество видов расчесок, все они существуют для разных типов волос и способов укладки.

Поэтому дома необходимо держать несколько разных расчесок. Одна подходит для расчесывания мокрых волос, вторая для укладки с феном, третья для массажа и разглаживания волос и так далее в зависимости от типа Ваших волос, их длины и прически, которую вы носите. Ведь от этого очень важного аксессуара зависит не только состояние вашей головы и ваш внешний вид!